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Produkt zum Begriff Stressabbau:


  • Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
    Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)

    Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,

    Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
  • Schmidt, Ines: Am Leben Sein
    Schmidt, Ines: Am Leben Sein

    Am Leben Sein , Inklusive Audio-CD mit Songs von Paul & Bonusmaterial von Ines Schmidt und Coversong von Matze und Franzi. Die Diagnose ALS erhielt Paul im Alter von 17 Jahren. In den Jahren des Leidens nutzte er seine beson­deren musikalischen Begabungen, seine künstlerischen Ambitionen und seine mentale Stärke und hinterließ damit wunderbare Spuren. Seine außergewöhnliche Geschichte, begleitet von seiner Musik auf einer Audio-CD und den "Ansichten eines Sterbenden" in den zahlreichen Fotos, eröffnet einen besonderen Blick auf das Leben, unser Leben und das Sterben. Dennoch bleibt die Geschichte nicht bei Pauls Leidensweg stehen, sie steht gleichsam vertretend für alle sterbenskranken Menschen, die trotz ihres außerordentlich großen Leides immer wieder Kraft schöpfen und ihre Energien freisetzen, und die liebevoll begleitet werden von ihren Nächsten. ­Themen wie Leid, Mitgefühl, Würde, Leben, Sterben und ­Spiri­tualität rücken dabei unweigerlich in den Fokus der Be­trachtung. Am Ende steht eine alles ­entscheidende Konsequenz, die wir Erdenbürger unser gesamtes Leben lang nie vergessen sollten: DIE LIEBE IST DER SINN UNSERES LEBENS! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen

    Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €
  • Kafka: Um sein Leben schreiben
    Kafka: Um sein Leben schreiben

    Zum 100. Todestag: Rüdiger Safranski über Franz Kafka - Jahrhundertfigur der Weltliteratur'Ich habe kein litterarisches Interesse, sondern bestehe aus Litteratur, ich bin nichts anderes und kann nichts anderes sein', schrieb Franz Kafka an seine Verlobte Felice Bauer. Das Schreiben war seine Existenz, die ihm mehr bedeutete als ein vollendetes Werk. Rüdiger Safranski beobachtet Franz Kafka beim Schreiben, um den Geheimnissen seiner Texte näher zu kommen. In dessen Briefen liest er von den Augenblicken des Glücks, die Kafka am Schreibtisch erlebt, und von Momenten, in denen ihm die Welt vollkommen fremd erscheint. Versteht man Kafkas Bücher als Zeugnisse solcher Grenzerfahrungen, entfalten ihre Geheimnisse eine ganz unmittelbare Kraft. Eine solche Lektüre führt ins Zentrum eines Werks, das zu den Höhepunkten der Weltliteratur zählt.

    Preis: 26 € | Versand*: 0 €
  • Blatter, Silvio: Es ist sein Leben
    Blatter, Silvio: Es ist sein Leben

    Es ist sein Leben , Erzählungen von Silvio Blatter sind eine kostbare Rarität. Umso mehr freuen wir uns, Ihnen hier diesen Band mit acht Erzählungen des bekannten Schriftstellers präsentieren zu dürfen. Silvio Blatter erzählt in diesen eindringlichen Geschichten gekonnt leichtfüßig und tiefgründig zugleich von Wendepunkten in den Leben seiner Figuren, von einschneidenden Erfahrungen, von Aufbruch und Abschied. Seine Figuren werden von Zufällen heimgesucht und versuchen, ihrem Schicksal mit List, absichtsvoller Vergesslichkeit, Abenteuerlust oder Improvisation ein Schnippchen zu schlagen. Sei es eine durch Waldbrände vereitelte Geburtstagsparty, die letzte Fahrt eines jungen Seniorenpaares an Elvis' Grab, das gewiefte Austauschspiel von Zwillingsbrüdern, der Einbruch von Weltpolitik in die Schweizer Ruhe oder die schmerzhafte Erinnerung an die erste, jäh verlorene Liebe: Silvio Blatter spielt virtuos auf der literarischen Klaviatur vielschichtiger Motive und Charaktere. Oder um es im Bild der besonderen Begabung einer seiner Figuren zu sagen: Er spielt literarisches Blindschach. , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 29.00 € | Versand*: 0 €
  • Was sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau?

    Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Atemübungen wie die 4-7-8 Methode können dabei helfen, den Geist zu beruhigen. Meditation und Achtsamkeitsübungen können ebenfalls effektive Atemtechniken zur Entspannung sein.

  • Wie lange dauert die Regeneration des Körpers beim Stressabbau?

    Die Dauer der Regeneration des Körpers nach Stressabbau kann von Person zu Person variieren. Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Schwere des Stresses, der individuellen Stressbewältigungsfähigkeit und den vorhandenen Ressourcen zur Erholung. In der Regel kann es einige Stunden bis mehrere Tage dauern, bis sich der Körper vollständig erholt hat.

  • Wie können Kritzeleien zur kreativen Entfaltung und Stressabbau beitragen?

    Kritzeleien ermöglichen es, Gedanken und Emotionen frei auszudrücken, ohne sich um Perfektion oder Urteil zu kümmern. Durch das Zeichnen können neue Ideen entstehen und die Kreativität gefördert werden. Zudem kann das Malen oder Zeichnen von Kritzeleien helfen, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

  • "Was sind effektive Methoden zum Stressabbau im Alltag?"

    Effektive Methoden zum Stressabbau im Alltag sind regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder Familie. Zudem können auch ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und das Setzen von Prioritäten helfen, Stress zu reduzieren. Es ist wichtig, individuell herauszufinden, welche Methoden am besten für einen selbst funktionieren und diese regelmäßig in den Alltag zu integrieren.

Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:


  • Grimscribe - Sein Leben und Werk (Ligotti, Thomas)
    Grimscribe - Sein Leben und Werk (Ligotti, Thomas)

    Grimscribe - Sein Leben und Werk , Seit Thomas Ligotti seine erste Erzählung veröffentlichte, sind die Literaturkritiker verblüfft, mit welcher Konsequenz, aber auch mit welch kunstvoller Rhetorik er seine dunklen Albträume inszeniert. Inhalt: Einleitung Das letzte Fest des Harlekin Die Brille im Geheimfach Blumen des Abgrunds Nethescurial Träumen in Nortown Die Mystiker von Mülenburg Im Schatten einer anderen Welt Die Kokons Die Abendschule Der Zauber Die Bibliothek von Byzanz Miss Plarr Der Schatten am Grund der Welt Steven J. Mariconda:'Grimscribe erreicht geradezu Klassiker-Status.' S. T. Joshi: 'Die Novelle >Das letzte Fest des Harlekin , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20150811, Produktform: Leinen, Autoren: Ligotti, Thomas, Seitenzahl/Blattzahl: 317, Thema: Entspannen, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Thema: Eintauchen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Festa Verlag, Verlag: Festa Verlag, Verlag: Festa Verlag, Länge: 216, Breite: 144, Höhe: 28, Gewicht: 459, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
  • Safranski, Rüdiger: Kafka. Um sein Leben schreiben.
    Safranski, Rüdiger: Kafka. Um sein Leben schreiben.

    Kafka. Um sein Leben schreiben. , Rüdiger Safranski über eine Jahrhundertfigur der Weltliteratur Franz Kafka sagte von sich: »Ich habe kein litterarisches Interesse, sondern bestehe aus Litteratur, ich bin nichts anderes und kann nichts anderes sein.« In den ekstatischen Zuständen des Schreibens fühlte sich Kafka erst wirklich lebendig. Da ging ihm eine ungeheure Welt auf. Entstanden ist dabei ein einzigartiges Werk voller Geheimnisse. Kafka ist ein faszinierendes Beispiel dafür, was Schreiben im Extremfall für das Leben bedeuten kann, wie alles ihm untergeordnet wird, welche Tragödien und Augenblicke des Glücks sich daraus ergeben und welche Einsichten sich an dieser existentiellen Grenze auftun. Der 100. Todestag Franz Kafkas im Jahr 2024 ist ein Anlass für Rüdiger Safranski, sich in einem literarisch-biographischen Essay dieser geheimnisvollen Jahrhundertfigur der Weltliteratur zu nähern. Ungekürzte Lesung mit Frank Arnold 1 MP3-CD, 8h 36min , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 20.89 € | Versand*: 0 €
  • Beweglich sein - ein Leben lang (Hanna, Thomas)
    Beweglich sein - ein Leben lang (Hanna, Thomas)

    Beweglich sein - ein Leben lang , Aufbauend auf der Arbeit von Moshé Feldenkrais hat Thomas Hanna Körperübungen entwickelt, mit denen Beschwerden wie chronische Schmerzen, Muskelverspannungen und Rückenprobleme sanft behandelt werden können. In fünf Fallgeschichten beschreibt er, wie sich Fehlhaltungen über Jahre zu körperlichen Funktionsstörungen entwickeln können. Sein ausführliches Übungsprogramm, "Hanna Somatics", wirkt dem entgegen und ist hervorragend dafür geeignet, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Die Übungen werden mit detaillierten Anleitungen und rund 140 Fotos so erklärt, dass man sie allein ausführen kann. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster. Ein nach wie vor revolutionäres Buch, das die Auffassung, Gebrechlichkeit und nachlassende Beweglichkeit seien mit zunehmendem Alter unausweichlich, als Mythos entlarvt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160425, Produktform: Leinen, Autoren: Hanna, Thomas, Seitenzahl/Blattzahl: 215, Abbildungen: Durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Farbfotos, Keyword: anti-aging; beweglichkeit; buch; bücher; feldenkrais; fitness; gesundheit; hanna somatics; helga pohl; körpertherapie; osteopathie; schmerzlinderung; unerklärliche beschwerden; verspannung, Fachschema: Bewegung (körperlich)~Motorik / Bewegung~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Alter / Lebensführung~Sport / Training~Training (körperlich)~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Gesundheit (Medizin)~Gesundheit (allgemein)~Heilen - Heiler - Heilung~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Fitness und Workout~Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Umgang mit dem Altern, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kösel-Verlag, Verlag: Kösel-Verlag, Verlag: Kösel, Länge: 249, Breite: 179, Höhe: 21, Gewicht: 755, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: A2276787 A313114, Vorgänger EAN: 9783466342402, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0080, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1372411

    Preis: 26.00 € | Versand*: 0 €
  • Sein Leben für die Berge - (Lama, David)
    Sein Leben für die Berge - (Lama, David)

    Sein Leben für die Berge - , Von ihm selbst erzählt - Der große DAVID-LAMA-Reader: "Die Schönheit des Kletterns, ist der Wert der alles bestimmt" Alpen, Himalaya, Patagonien. Felswände, die noch keiner durchstiegen hat. Es sind nicht nur seine Erfolge und Erstbegehungen, die ihn unvergesslich machen. David Lama hat das Klettern und den Alpinismus der vergangenen zwei Jahrzehnte geprägt wie kaum ein anderer. Dieser Band umfasst seine beiden Bücher "High" und "Free" sowie die besten Texte des Ausnahmesportlers. Aus ihnen sprechen seine Unbeirrbarkeit, sein Mut, seine Umsicht und vor allem seine unbeschreibliche Lebensfreude. Seine Texte zeigen David Lama, wie er dachte, wie er handelte - wie er war. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20200413, Produktform: Leinen, Autoren: Lama, David, Redaktion: Klingler, Florian~Seiler, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 480, Keyword: alexander huber; alpen; bergsport; bergsteigen; bergwelten; biografie; biographien; buch; bücher; conrad anker; free climbing; free solo; klettern; outdoor; reinhold messner; reisen; sport; ueli steck, Fachschema: Alpen - Alpenvorland - Voralpen~Himalaya~Anden~Kordilleren~Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen~Alpen / Geschichte, Politik, Gesellschaft, Fachkategorie: Bergsteigen und Klettern, Region: Alpen~Himalaya~Anden, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Politikwissenschaft/Soziologie/Allgemeines, Fachkategorie: Biografien: Wirtschaft und Industrie, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Penguin Verlag, Verlag: Penguin Verlag, Verlag: Penguin, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 43, Gewicht: 681, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2275298

    Preis: 26.00 € | Versand*: 0 €
  • Welche natürlichen Wellnessmittel eignen sich besonders zur Entspannung und Stressabbau?

    Lavendelöl wirkt beruhigend und entspannend, sowohl als ätherisches Öl in einem Diffuser oder als Badezusatz. Kamillentee hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper und hilft beim Stressabbau. Ein Spaziergang in der Natur kann ebenfalls zur Entspannung beitragen und den Stress reduzieren.

  • Wie kann man eine Schultermassage zur Entspannung und Stressabbau durchführen?

    1. Den Schulterbereich mit sanften Kreisbewegungen und leichtem Druck massieren. 2. Verspannungen gezielt mit den Fingern oder Daumen lösen. 3. Entspannende ätherische Öle oder warme Kompressen verwenden, um die Wirkung zu verstärken.

  • Welche Atemtechnik ist die effektivste für Entspannung und Stressabbau?

    Die Bauchatmung ist die effektivste Atemtechnik für Entspannung und Stressabbau, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und den Herzschlag verlangsamt. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauch können Stresshormone reduziert und der Geist beruhigt werden. Regelmäßiges Üben dieser Atemtechnik kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.

  • Wie können verschiedene Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?

    Durch bewusstes und tiefes Atmen kann der Körper in einen entspannten Zustand versetzt werden. Atemtechniken wie die 4-7-8 Methode oder Bauchatmung helfen dabei, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. Regelmäßiges Üben von Atemtechniken kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.

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